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家里再穷也要吃这肉,比猪肉强,健脾胃强筋骨,老人孩子要多吃

2020-07-31 22:52:44 来源:  作者: 朝闻网
摘要:大师好,我是桐桐美食的桐桐,存眷桐桐美食有更多的美食家常菜供大师参考!
进入炎天,爱漂亮的美眉都开端减肥,没有爱吃清淡增肥的食品,可是看到适口迷人的美食常常顺从没有了,比方甘

大师好,我是桐桐美食的桐桐,存眷桐桐美食有更多的美食家常菜供大师参考!

进入炎天,爱漂亮的美眉都开端减肥,没有爱吃清淡增肥的食品,可是看到适口迷人的美食常常顺从没有了,比方甘旨适口的红烧肉、迷人的年夜鱼年夜肉等美食。吃当时又开端嚷着我要减肥、减肥、减肥!明天小编分享一道甘旨迷人适口的糖醋鸡胸肉,用鸡胸肉做的,鸡胸肉做出的美食能够替代红烧肉等能增肥的美食。也能够让爱漂亮又无肉没有欢的mm解解馋。

这道糖醋鸡胸肉好吃没有长肉,并且是一道减脂美食,让爱漂亮又爱吃肉的美眉爱没有释手、爱上嘉爱。糖醋鸡胸肉做法复杂,酸甜开胃,十分好吃又下饭,零失利!这道糖醋鸡胸肉没有止爱漂亮的美眉最爱,也是孩子最爱的美食。酷热的炎天,孩子没胃口,没有如做这道即减肥又开胃的养分餐,不论你是孩子仍是减肥的蜜斯姐必定会爱上这道好吃开胃又减肥的糖醋鸡胸肉。炎天,多给家人吃“它”一斤12,贵也要舍患上给家人吃,身材正需求

鸡胸肉卵白质十分高,并且易被人体汲取应用,含有对于人体发展发育有紧张的感化,鸡胸肉另有补虚填精、健脾胃、温中益气、活血脉、强筋健骨的成效。炎天必定要多糖醋鸡胸肉,没有清淡又开胃,白叟孩子爱漂亮的美眉都十分合适。养分片面又好吃,必定没有要错过哦!家里再穷也要吃这肉,比猪肉强,健脾胃强筋骨,白叟孩子要多吃!上面开端制造

食材:鸡胸肉 2块 鸡蛋 1个 料酒 盐 淀粉 面粉 番茄酱 白糖 白醋

做法:

1 把买来的鸡胸肉用净水洗净,再切成手指粗的粗条

2 放入年夜碗中倒入一个鸡蛋、参加过量的料酒、盐,抓拌平均腌制30分钟

3 再预备一个碗调个糖醋汁,参加5勺番茄酱、3勺白糖、1勺白醋搅拌平均备用

4 不白醋的能够加别的醋均可以,糖醋汁能够依据本人口胃差别停止调剂,这个没有是独一规范

5 腌制好的鸡胸肉参加过量淀粉,我加了2勺淀粉,2勺面粉抓拌平均,让鸡胸肉外表完整包裹淀粉面粉备用

6 锅中倒油,油多一些,油温5成热放入鸡胸肉,第一次炸至外表发黄捞出控油备用

7 局部炸好后,再复炸一遍,复炸一遍是为了让表皮愈加酥脆,炸好后捞出控油备用

8 锅中留少量的油,放入炸好的鸡胸肉,再倒入调好的糖醋汁翻炒平均

9 再撒上白芝麻翻炒平均,约莫30秒关火盛出锅

10 一道减脂好吃甘旨的糖醋鸡胸肉就做好了

11 酸甜开胃,好吃没有腻,超等甘旨,外酥里嫩,孩子最爱,必定要多给家人这道糖醋鸡胸肉,好吃没有清淡,翻炒合适白叟孩子,别错过

甘旨的糖醋鸡胸肉的服法制造实现,假如大师对于这糖醋鸡胸肉的服法有好的观点以及定见,欢送留言批评分享,假如你有更好的做法,能够留言以及分享哦!欢送列位冤家分享、转发、珍藏、留言哦!

食谱只是分享本人制造美食的进程,没有是独一的规范,百家菜有百家味,每一个人的爱好差别,请多多容纳!

我是桐桐美食,来自乡村爱做菜的宝妈,欢送存眷转发留言,咱们一同研讨一同进修以及制造,多提珍贵的定见以及倡议,配合提高

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